戰場“撐傘者”

戰場“撐傘者”

蔡條陽在機艙內檢查空投傘具。馬子安/攝

常強 馬子安 趙浩宇 中青報·中青網記者 龔阿媛

降落傘是空降兵區別於其他兵種的名片,而空降空投骨幹就好比戰場上的“撐傘者”,只爲將人員、武器裝備投送到千里之外的戰場上。空降兵某旅一級軍士長、空降空投技師蔡條陽入伍24年,從一竅不通的“門外漢”到戰友們眼中的重裝空投“兵專家”,他用熱愛和堅持詮釋了一名戰場“撐傘者”的責任與擔當。

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“空降兵的生命只有19秒!”這是每一名空降兵熟知的一句話,因爲空降兵在空中如果出現傘具打不開等特情,從空中到地面的時間剛好19秒,由此也可見空降空投專業的難度之大、風險之高。

1999年,蔡條陽從福建入伍成爲一名空降兵。新訓結束後,別的戰友都熱衷於選擇駕駛員、狙擊手等熱門專業,但蔡條陽卻對潔白的“傘花”產生了濃厚的興趣,主動請求參加了冷門的“空降空投骨幹集訓隊”,成爲一名空降空投骨幹。

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蔡條陽初次接觸重裝空投專業是在2000年。那時候,我國空降兵的重裝空投專業經驗不多,重裝空投設備也較爲簡單,嚴重製約部隊戰鬥力生成。爲此,上級便從國外引進了幾套較爲先進的重裝空投系統,並請來外國專家進行試訓。當時還是列兵的蔡條陽作爲勤務保障人員,得到了一次旁聽的機會。

在課堂上,外國專家面對單位層層選拔的15名技術尖子時,卻總是擺出一副高高在上的姿態,那種技不如人又受制於人的辛酸與難過,深深地刺痛了蔡條陽的內心,他當時就橫下一條心:“我以後就乾重裝空投!”

“一看就懂,一搞就蒙”是“重裝空投圈”內的一句“行話”,說的就是空投系統的複雜性。但蔡條陽卻和那幾套空投系統較上了勁,理論不懂就課後追着教員問,線路、零件不熟悉,就一根根線、一個個零件去摸索。爲了儘快掌握每個知識要點,他每天除了正常訓練時間外,中午也鉚在訓練場上摸索裝備性能,一本厚厚的筆記本不到半個月就被他記得密密麻麻。

除了文字記錄,他還要對着空投系統畫結構和構造,如果實在畫不出他就拿着連隊的相機拍照,再自費沖洗。當時每個月只有幾十元津貼的他捨不得吃零食喝飲料,但是8角一張的照片,他每個月都要衝洗幾十張。就這樣,不到兩個月,他就基本掌握了空投系統的各項性能。

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“這個小夥子踏實,是個乾重裝空投專業的好苗子!”這是當時的一名老空投骨幹對他的評價,並向他承諾:“只要你有疑惑,儘管來問我,我一定知無不言、言無不盡,保證讓你學懂。”

年少的蔡條陽深知,這只是萬里長征第一步,想要成爲一名真正的重裝空投專家,還有很多苦要吃,還有很長的路要走。

揚名國際賽場

2005年,蔡條陽得知自己能夠與國外空降兵參加聯合軍演後,興奮得幾天沒有睡好覺。

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但是演訓場上的一幕幕讓他傻了眼,國外空降兵可以3件連投,他們連5噸重的單件裝備都投不好。看着對手的空投裝備在離機瞬間就傘裝分離,他和身邊戰友都沉默了,空投件彷彿在自己的心上砸出了一個個大坑。

蔡條陽在心中告誡自己,不能被挫折打敗,一定要堅持、堅持,再堅持!

多年來,他幾乎參加了空降兵部隊所有與重裝空投有關的試驗和演訓任務,既感受過裝備精準着陸的開心時刻,也親歷過險些被大件裝備撞出機艙的生死瞬間,然而更多的是與重裝空投技術一同收穫的成長。

2018年6月,在“國際軍事比賽-2018”航空飛鏢項目中,蔡條陽被點名擔任中方的重裝空投總技術員。當時離比賽開始僅剩下不到兩個月,爲了儘快適應比賽規則,摸測出最精準的投放參數,他帶領16名技術骨幹,以每天8個件次的強度進行突擊空投訓練。

那段時間,他們磨破了200多雙手套,常常吃飯都握不住筷子,卻始終沒有一個人叫苦叫累,因爲大家心裡只有一個念頭:“爲國爭光!”

然而,備戰比武之路並非一帆風順。在出國前接受考覈驗收時,蔡條陽所在小組的空投大件因兩具投物傘張開不同時,相差了近2秒鐘。就是這短短兩秒,導致空投大件高度驟減,偏離靶心,飄出着陸場,當場被判0分。

當時,整個小組人員的心情都十分失落。那晚他把自己關在了房間,反覆觀看空投視頻、對比投放數據,逐項排查原因……直到第二天凌晨,他帶着小組成員找到那具投物傘,檢查發現了問題所在。

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針對這一問題,經由多方論證,蔡條陽大膽提出了改進辦法,並在隨後幾個場次空投試驗成功,趕在出國前爲機組提供了一份可靠的投放參數。

正式比賽時,蔡條陽帶領團隊將盛開的傘花猶如“驚歎號”一般精準地砸向地面靶心,以完美成績驚呆了現場所有人,毫無懸念地拿下“航空飛鏢”項目伊爾-76機組冠軍,最終揚名國際賽場。

成就源於熱愛

今年是蔡條陽從事重裝空投專業的第24個年頭,他已累計投放5000餘噸裝備物資,從一名普通的基層戰士,成長爲重裝空投領域中的專業大拿,臉頰的稚嫩早已褪去,但對重裝空投專業的熱愛卻沒有絲毫減少。

“重裝空投專業經常風吹日曬,忙的時候連飯都沒空吃,就不想換個崗位歇一歇?”這幾年,經常有人這樣問蔡條陽,並想讓他到司務長、糾察隊長等崗位工作,但是他的回答很乾脆:“不想,因爲我熱愛這一行!”

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其實,蔡條陽又怎會忘記過去的種種吃苦經歷,在除夕之夜捆綁戰備大件,在西北高原由於氣候乾燥導致口鼻流血,在東北平原由於天氣寒冷導致手耳凍瘡……但正是有了這些不平凡的經歷,才使得他變得更加強大。

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部分官兵認爲,重裝空投專業早已被這名“兵專家”摸清吃透,面對任何任務都能輕鬆應對。然而,隨着近年來部隊使命任務不斷拓展延伸、武器裝備時常更新換代,如何才能投得準、投得遠、投得下是蔡條陽思考最多的問題,這也使他感受到了前所未有的本領恐慌。

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面對新挑戰,這名老兵不敢有半點懈怠,他不知疲倦地在訓練場上研究訓練方法,破解訓練難題,制訂訓練計劃,爲單位戰鬥力生成提供了多項數據成果,積累了大量經驗。

除此之外,帶教新骨幹也是蔡條陽近年來的另一件大事。雖然重裝空投骨幹的成長沒有捷徑,只能踏踏實實積累經驗,但他願意做新骨幹的“引路人”。自己花了一兩年才研究出來的成果,經過帶教,新骨幹不到兩天就能全部學習掌握。每當看到帶出來的徒弟能夠獨立走向任務一線,完美“撐傘”於藍天,他總是比自己獲獎還開心。

時光荏苒,一朵朵潔白的傘花記錄了這位“兵王”軍旅生活的成長印記。從事重裝空投專業24年,蔡條陽被評爲全軍“四有”優秀個人、空軍“備戰先進個人”,榮獲全軍優秀士官人才獎三等獎,先後榮立二等功2次,三等功4次。

毕业请分手

面對戰友們的稱讚,他說得最多的一句話就是:“我很慶幸我的工作崗位是我所熱愛的,只要部隊需要,我一定會堅持當好一名戰場‘撐傘者’!”

來源:中國青年報

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健康50專欄:久坐、姿勢不良的風險不只是痠痛

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物理治療師賴冠帆(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪,談久坐、姿勢不良的舒緩保健運動。(馬樹立攝)

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現代人長時間久坐加上低頭滑手機的習慣,很容易因姿勢不良導致脖子痠痛、腰痠背痛或臀部不適。即便坐姿正確,長時間久坐會讓壓力持續壓在相同的地方,仍容易因爲肌肉僵硬、疲勞而造成的痠痛,最可怕的,長期下來有可能導致椎間盤突出或長骨刺,不可輕忽。

近年來因姿勢不良造成肩頸、腰部或臀部問題前來物理治療的人不乏20~30歲的年輕人,對身體的影響非常大。止痛、消炎藥雖然能止痛,最重要的還是預防勝於治療,除了提醒自己40~50分鐘就要離開椅子起身走動,也可以利用簡單的伸展運動舒緩姿勢不良導致的痠痛。

以下這些運動只需要小小的空間,甚至坐在椅子上就能做,對於學生或是上班族來說十分方便,並不會受到環境的限制。

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(1)聳肩運動:肩膀向上聳起靠近耳朵再慢慢放下,重複10次。(林勝發攝)

(2)轉頭運動:雙手十指交扣抱在頭後方,慢慢轉向左邊,轉到底後再慢慢轉至右邊,重複10次。(林勝發攝)

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(3) 肩頸伸展運動一:頭側彎至左側,當右側的肌肉感到緊繃後維持30秒後回到原位。伸展完後換另一側。(林勝發攝)(4) 肩頸伸展運動二:頭側彎至左側後,再低頭看地上,當右側的肌肉感到緊繃後維持10秒後回到原位。伸展完後換另一側。

(5) 前胸伸展運動:雙手往後背,做擴胸運動,感到前胸緊繃後維持10秒後回到原位。(林勝發攝)

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(6) 背部伸展運動:坐在椅子上,輕輕扶膝蓋慢慢向前彎腰,感覺後背的肌肉感到緊繃後維持10秒即可。(林勝發攝)

(7) 腿部後側伸展運動:屁股坐在椅子的前半部,一隻腳伸直腳板勾起,另一隻腳膝蓋彎曲成90度,身體緩緩向前彎,感到伸直腳大腿後側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)

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(8) 腿部前側伸展運動:側坐椅子,右側屁股坐在椅子上,膝蓋彎曲踩穩地面,左側腳向後跨步,感到左側大腿前側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)

【站起來動一動】

(1) 前胸伸展運動:站在牆邊,左手放在牆上,身體向右旋轉,當左側肩膀和胸部的肌肉感到緊繃後維持10秒回到原位,伸展完後換另一側。(林勝發攝)

(2) 側邊伸展運動:放輕鬆自然站立,右手叉腰,左手舉高貼近耳朵後,身體往右邊側彎,身體左側感到緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)

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(3) 肩胛活動:此動作類似游泳動作,先雙手平舉,右肩向外向後打開再向上舉起,身體微微向右轉。右手向上舉起後緩緩回到平舉姿勢,換左肩做動作,重複10次。(林勝發攝)

(4) 大腿前側伸展運動:左手扶牆或穩固桌面,右腳膝蓋彎曲,右手握住右腳腳板或腳踝,注意右側大腿不向外打開,右膝正對地板,當右大腿前側感到緊繃後維持10秒即可,伸展完後換另一側。(林勝發攝)

*提醒:執行伸展運動時感到緊繃感即可,不需做到出現疼痛感。另外,在執行伸展運動時發現有任何不適 (如:頭暈、四肢痠麻、伸展處異常疼痛),應先停下休息,並諮詢醫療專業,纔不會延誤了治療的時機。

(本文作者賴冠帆爲臺灣大學物理治療研究所碩士班第18屆畢業生、現職爲安德複復健科診所物理治療師)

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若夫妻在有正常性生活,且未避孕的狀況下,一年內女伴未能懷孕即爲不孕。(示意圖,Shutterstock/達志)

有不少夫妻有不孕的困擾,這其中男性因素佔一半。醫師表示,定期的射精可保持精子的品質,若精子累積過久,精蟲的活動力也會逐漸降低,只要雙方體力許可,不妨多性愛,此外,高溫與香水中的化學物質,可能影響生育能力,建議男性少泡湯與接觸香水。

泌尿專科醫師王建勝在臉書粉專PO文指出,晚婚及性關係變得較複雜,不孕症的比例相較過去明顯增加,如果夫妻在有正常性生活,且未避孕的狀況下,一年內女伴未能懷孕者,請及早求醫。

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建議想生兒育女的男性朋友們,注意以下4點來預防不孕。

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■保持健康的生活方式:飲食中應包含豐富的維生素(如維生素A、B羣、維生素E)、鋅和抗氧化劑,這有助於維持身體各個系統的正常運作,包括生殖系統。適時的紓解壓力,搭配良好的運動習慣並維持適當的體重,可維持荷爾蒙的正常分泌。另外,也應避免過度飲酒和吸菸,這都對男性生育能力和勃起功能都有損害。

■健康的性生活:定期的射精可保持精子的健康與品質,若精子累積過久,精液的濃度、酸鹼值和養分都會改變,精蟲的活動力也會逐漸降低。只要雙方體力許可,研究顯示行房的頻率與受孕的機會成正比,甚至有一項芬蘭的研究還指出頻繁的性生活,可以降低男性的陽痿。

■注意避免過熱:精子的製造需要的是比體溫低攝氏3至4度的溫度,過度的高溫環境會減少精子的製造和發育,冬天很冷大家都喜歡泡湯,但男性若想生兒育女,還是建議避免長時間泡熱水澡或穿太緊的褲子。

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■減少環境中有毒物質:環境荷爾蒙也會影響生殖能力,例如殺蟲劑中有雌激素的類似物、香水中有磷苯二甲酸二乙酯,長期接觸這些化學物質都可能對生育能力造成損害,應儘量避免接觸。

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嚴肅軍紀 應修法先回復部分軍審

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立法院法制局近日指出,冗長刑事訴訟影響官兵士氣,呼籲恢復軍事審判或修正《刑事妥速審判法》以爲因應。。 圖/聯合報系資料照片

面對一年義務役男自今年復徵,有識者不斷有讓軍事審判迴歸國軍之議;立法院法制局近日更指出,冗長刑事訴訟影響官兵士氣,呼籲恢復軍事審判或修正《刑事妥速審判法》以爲因應。

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近年來恢復軍審的呼聲從未間斷,從學界、實務界到立法院,誠爲重要課題。但要如何促其實現,允宜由國家安全出發,重新審視並與時俱進的規畫出軍事刑法的保護範疇及適切的偵審機制,以確保強軍備戰得以與軍隊的嚴肅軍紀兼籌幷顧,仰賴政策決定者從宏觀視野作出鑑衡。

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首先,吾人若從權力平衡的法理思想爲核心去審酌,現下刑事案件對人與對物的強制處分權均在法官,若單純回覆軍事檢察制度,似無法滿足軍人犯罪行爲如暴行犯上、抗命、聚衆鬥毆等之處置,重在即時隔離,避免潛在的實質性不安,回覆一個審級軍事審判,方可達維護及嚴肅軍紀之目的。

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其次,緣于軍法官較能專注於承辦軍法案件,有利速審速結。現下司法審理不論民、刑事,太過冗長的訴訟期間,被告若繼續於營內生活,難收遏阻犯罪效果,且影響官兵士氣。回覆一個審級軍事審判,可達速審速結,罰當其時、當其罪之刑事政策目的。

再則,回覆一個審級軍事審判,可正面迴應犯罪行爲,積極遏阻犯罪傾向,而二、三審仍交由普通司法掌理,讓偵審程序更加便捷,達至行政成本的減輕,同時無損司法整體之一元化。

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綜上,依立法院法制局報告所列舉罪名以觀,純粹軍事犯(如暴行犯上、抗命、泄漏軍事機密等)與涉及軍事勤務、軍事機密及影響社會重大治安的相關犯罪(如性侵害、毒品等),此即民國九十年陸海空軍刑法修正時的共識,將影響軍紀、作戰及重大治安的犯罪納入軍事刑法規範,由軍法審判;經過廿多年,現階段又拉回到當年時空。要徹底解決,回覆一個審級軍事審判,毋寧系最佳選項。

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若立委諸公對如此修調仍有疑慮,可就前揭先期有共識部分採「部分先回復」,以因應現實兩岸軍事情況,達到確保國軍紀律之目標。

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女嬰眼睛如貓眼罹患視網膜母細胞瘤 手術摘除眼球

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王士忠表示,「視網膜母細胞瘤」是罕見的兒童眼部癌症,小朋友的瞳孔會像「貓眼」般折射光線。(圖/彰基提供)

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一名女嬰因眼睛像貓眼般折射光芒,就醫診斷爲視網膜母細胞瘤,原本接受化療,但腫瘤急速長大,不得已摘除眼球;彰基醫院指出,視網膜母細胞瘤是罕見的兒童眼部癌症,早發現早治療。

彰化基督教醫院兒童醫院兒童血液腫瘤科主任王士忠今天接受媒體採訪時說,這名未滿2歲的女嬰罹患視網膜母細胞瘤,原本接受化療,但腫瘤卻在近期急速長大,女嬰的家長不得已帶來醫院動手術摘除眼球。

王士忠指出,眼部包括眼瞼、眼窩和眼球,任何位置都會長腫瘤,像是眼窩腫瘤就是長在眼球外眼眶骨頭內的空間,有可能是血管瘤、淋巴癌、淚腺腫瘤甚至轉移過來的肺癌及乳癌,症狀會有凸眼、複視雙影等;眼球內也會長腫瘤,如成人的黑色素瘤或淋巴癌。

王士忠說,視網膜母細胞瘤是罕見的兒童眼部癌症,患者大多是1到4歲的幼兒,常見症狀有斜視及瞳孔異常,也就是小朋友的瞳孔會像貓眼般折射光線,如果在病發初期診斷出來,治癒率也高達9成。

彰基眼科部主任張丞賢則指出,視網膜母細胞瘤的治療方式多元,有動脈灌注化學治療、放射線治療及化學治療,而眼腫瘤如無法控制,最後只有摘除一途。

張丞賢說,由於嬰兒無法表達自己的感受,提醒家長觀察,如果在某些角度會發現小朋友瞳孔是白色或是反光不對,就要注意送醫進行治療;如果病人的眼睛已經有紅腫疼痛症狀,通常腫瘤已經長得很大很飽滿,呼籲家長多關注嬰幼兒眼睛的狀況,如有異常儘速就醫。(編輯:陳仁華)1101005

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少了一款營養素 「早發性大腸癌」找上門 這4種食物有解

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想補充維生素D,也可直接吃營養補充品。(示意圖。圖:shutterstock/達志)

大腸癌是僅次於肺癌,國人最好發的癌症,年增1萬6000多名大腸癌患者。韓國最新21萬人的研究,發現身體維生素D不足和早發性大腸癌有關,醫師建議除了適度日曬,不妨多吃富含維生素D的食物,例如鮭魚、雞蛋、香菇、起司等,直接補充維生素D也是一個方法。

胃腸肝膽科醫師錢政弘昨晚在臉書粉專錢政弘 胃腸肝膽科醫師PO文指出,近年來很多國家早發性大腸癌的發生率不斷攀升(早發性大腸癌是指在50歲以下罹患大腸癌),學界一直在找尋可能的致病原因,他之前曾說明「在青春期的時候常喝含糖飲料」和「中廣型肥胖的人」比較容易早期罹癌。去年韓國最新的研究發現身體維生素D不足,也和早發性大腸癌有關。

錢政弘指出,韓國是早發性大腸癌發生率非常高的國家。韓國學者在胃腸學期刊(Gastroenterology) 發表了一篇回溯性的追蹤研究,研究中分析21萬名50歲以下健康成年人的血中維生素D濃度有3項發現:

■維生素D濃度越低,得到早發性大腸癌的風險越高,數值小於10者風險最高。

■維生素D的濃度大於20,罹癌風險就明顯降低,可以減少59%。

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■維生素D的濃度大於30以上,罹癌的風險會更低,不過當濃度更高時,差異異就不大。

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吃鮭魚有助補充體內維生素D。(示意圖。圖:shutterstock/達志)

錢政弘指出,這項研究顯示年輕人的維生素D濃度不足,是預測早發性大腸癌的重要指標,所以在看體檢的報告的時候,要多留意維生素D的濃度。從這篇文章可以看到50歲以下的韓國人,有75 %維生素D不足(小於20),這應該跟年輕人普遍缺乏戶外日照和飲食不均衡有關(太宅又挑食)。

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錢政弘更指,自己和同仁在基隆和新北市的社區醫學流行病學調查就發現在部分地區,臺灣中老人的維生素D濃度其實還高於年輕人(中老年人還比較常戶外運動)。

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錢政弘指,韓國這篇研究並沒有進一步去分析補充維生素D是否可以減少大腸癌的發生,目前也還沒有針對亞洲人的研究證實補充維生素D就可以預防早發性大腸癌。所以要吃多少單位的維生素D防癌目前還沒有定論。

錢政弘建議民衆要預防大腸癌,不妨先多吃富含維生素D的食物,例如鮭魚、雞蛋、香菇、起司等。直接補充維生素D也是一個方法,原則上補到維生素D的血中濃度30以上就有效,多吃無益。

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心房顫動患者半數無症狀 中風機率仍大增

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高達半數的心房顫動患者沒有症狀,往往等到中風後才發現,醫師呼籲有心臟病史或家族史的民衆儘早接受篩檢。(中華民國心律醫學會提供)

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臺灣約有50萬人有心律不整問題,其中心房顫動是常見的症狀,尤其以長者居多,80歲以上每10人就有1人。醫師指出,高達一半的心房顫動患者沒有症狀,當心髒血流在心房裡流動狀態不佳,容易淤積形成血栓,無論有沒有症狀,中風風險都大增。

心房顫動是常見的心律不整症狀。中華民國心律醫學會理事、林口長庚醫院心律不整暨電生理中心主任葉勇信指出,心臟顫動是由於心房不規則放電而出現快速紊亂的顫動,每分鐘可達到300次,由於快速、紊亂、沒有效率的收縮,心臟血流在心房裡流動狀態不佳,容易淤積形成血栓、血塊,並隨着血流跑到身體各處,若是跑到腦部血管,就會導致中風。

心房顫動難發現,半數患者沒有症狀或症狀輕微,很多患者都是中風後住院才發現自己有心房顫動。葉勇信指出,每6位中風病患就有1人和心房顫動有關,無論是否有症狀,中風風險一樣高,因此需要及早透過篩檢發現並介入治療。

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爲及早發現無症狀患者,中華民國心律醫學會攜手嘉義縣、宜蘭縣、基隆市政府推出心房顫動篩檢計劃,運用便利型的心電圖紀錄裝置,有效找出潛在患者。據統計,2021年在嘉義縣與宜蘭縣共篩檢2萬多人,其中偵測出300多位心房顫動患者,多數都不知道自己有心房顫動問題。

臺中榮民總醫院教學部副主任李必昌說明,臺灣心律不整盛行率大概佔全人口的1到2%,成年人正常心跳爲每分鐘60至100下,新生兒爲每分鐘120至160下,當心髒節律不正常,過快、過慢或不規則都屬於「心律不整」;孩童心律不整又可細分爲心搏過速(頻脈)、心搏過緩(徐脈)、早期收縮3大類,其中以心搏過速最爲常見。

李必昌提醒,由於兒童對於症狀較不善表達,可能難以察覺病竈,有時候明明沒有在運動卻突然心跳很快,或是情緒激動時心跳加快,高達每分鐘200下,此時孩童可能會感覺到胸痛、胸悶、心悸,也可能有呼吸困難、易喘、暈眩甚至暈厥。

過往在兒童心律不整治療上仍有許多瓶頸,針對4歲以上或體重15公斤以上孩童,且藥物無法控制或症狀嚴重者,建議採取導管治療;然而過去傳統電氣燒灼術放置心導管時,需使用X光爲確認導管路徑與放置位置。

臺大兒童醫院醫師吳美環表示,1993年開始,國內在治療兒童心律不整已有不錯的成績,但看着孩子需要暴露在輻射之下,「對醫師來說心很痛!」因爲孩子很容易受到輻射傷害,比成人影響更大;所幸2016年起國際間發展出3D定位導航機器,讓孩子不再需要使用X光定位,並且在醫界努力奔走之下,於2019年成功納入健保給付。

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天氣熱影響食慾,清涼爽口的蔬果沙拉成爲許多人最愛。不過,食藥署調查發現,國外6成食物中毒與微生物有關,而蔬果類產品,以及含生菜類產品(三明治、捲餅、漢堡)、水果等,則容易孳生李斯特菌,引發食安事件。醫師表示,建議食材加熱到72°C以上,料理之前,務必洗淨雙手,保持廚房乾淨,且處理生食、熟食的廚具應要分開使用。

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食藥署分析民國106至110年來自美國、加拿大、英國、愛爾蘭、紐澳、日本、越南和香港等國家及區域發佈的國際食品安全警訊,發現6成與微生物相關,其中又以單核球增多性李斯特菌(李斯特菌)佔最大宗。

美國疾病管制及預防中心估計每年全美約1600人感染李斯特菌症,臨牀症狀爲噁心、嘔吐、持續發燒、肌肉痠痛、嚴重頭痛和頸部僵硬等,而免疫力不佳的族羣則有致死風險。

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我國《傳染病防治法》已於民國107年將「李斯特菌症」列爲第4類法定傳染病,感染此症的高風險族羣爲孕婦、新生兒、65歲以上老人及免疫力較弱者。

●國內案件以金黃色葡萄球菌爲多 但李斯特菌症狀更嚴重

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林口長庚臨牀毒物中心主任顏宗海表示,國內食物中毒事件的元兇大多爲金黃色葡萄球菌,至於李斯特菌所引起的食安事件則並不多見,一般來說,李斯特菌常孳生於生菜、哈密瓜、未妥善消毒乳製品,以及火腿等加工肉類等食品。

顏宗海表示,一旦感染李斯特菌,症狀可能比沙門氏桿菌或金黃色葡萄球菌還要嚴重,一般民衆感染後,主要症狀爲腹瀉、嘔吐,但孕婦則可能出現菌血症、導致流產。

此外,免疫力低下者如誤食遭李斯特菌感染的食物,嚴重時可能引發敗血症、腦膜炎,器官衰竭。

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針對如何避免李斯特菌引發的食物中毒,顏宗海表示,李斯特菌可在4°C的低溫環境孳生,建議食材需要加熱到72°C以上,料理之前,務必洗淨雙手,保持廚房乾淨,且處理生食、熟食的廚具應要分開使用。

30歲男寒流泡澡 踏出浴室1動作 腦血管秒爆開

30歲男寒流泡澡 踏出浴室1動作 腦血管秒爆開

出血性腦中風的患者可能出現頭痛等症狀。(示意圖/Shutterstock/達志)

高雄一名30多歲男子,昨泡完澡後,感覺又暖又舒服,但走出浴室腳踩冰地板瞬間,他感到整個頭暴痛,接着右半側手腳無力、口齒也不清,家人緊急將他送醫,發現他已腦中風,經治療仍性命垂危。醫師提醒,辨別腦中風可謹記「微笑舉手說你好快送醫」四口訣,一旦發現突然無法做上述動作時,需警覺有可能是腦中風。

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「光是昨天與今天,我們就收到6個腦中風(病人),加護病房全滿。」義大醫院神經外科主治醫師陳德遠表示,在低溫或者是溫差大環境下,血管會縮起來,如果平常沒有控制好血壓,或者是喝水不足,血液變得濃稠,都有可能使血壓飆高,增加腦中風風險。

陳德遠表示,上述30多歲男子,自恃年輕,平常沒在定期量血壓,昨晚寒流報到,他在家泡熱水澡,身體泡得暖烘烘的,接着衣着單薄地走出浴室,超暖的身子、卻在腳踩冰地板同時,他突然感到頭像要炸掉般的痛,趕緊坐下休息,隔了不久,他發現自己右手與右腳都無力,要呼喚家人來幫忙,卻發現像嘴裡含顆滷蛋般,說也說不清楚。

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家人連忙將男子送到急診室,經檢查男子血壓已飆破200毫米汞柱,腦血管爆掉,爲出血性腦中風,經處置後轉收治到加護病房,仍有生命危險。陳德遠並指,現義大神外加護病房中,有一半都是腦中風的患者,單是昨天與今天這兩天就收到6名腦中風病患。

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陳德遠呼籲民衆天冷除要做好保暖工作,另要避免自己處於溫差大環境,例如早上從溫暖的被窩起來,千萬別直接赤腳踩冰地板,刺激血管收縮,可先穿上襪子或拖鞋,外出可戴帽子與圍巾,避免頭部直接吹冷風。

要辨別中風徵兆,陳德遠說可謹記「FAST─微笑舉手說你好快送醫」口訣,把握「急性中風搶救的黃金4.5個小時」。

1.「F」就是FACE,請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。

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2.「A」就是ARM,請患者將雙手擡高平舉,觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。

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3.「S」就是SPEECH,請患者讀一句話,例如你好,觀察口齒是否清晰且完整。

4.「T」就是TIME,當上面三種症狀出現其中一種時,要明確記住發作時間,立刻送醫,爭取黃金治療的時間。

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南瓜、玉米及山藥看似蔬菜,但它們其實屬於澱粉類。(示意圖/達志影像)

有些食材看似蔬菜,但卻屬於澱粉類,吃太多反而無法順利減重。營養師劉馥萱近日在臉書粉專提到,不少人爲了減肥,因此選擇不吃澱粉類食物,改吃玉米、山藥等,但這些食材其實並非蔬菜,同樣也屬於澱粉類,若在進行減肥就要注意攝取量。

「越L’EXCELLENCE診所整合醫學」營養師劉馥萱在臉書粉專表示,許多人在減肥時,對食材的熱量都非常注意,甚至會上網尋找清淡又適合自己的料理方式,但有些食材看似蔬菜,但其實是澱粉類食物,例如山藥、玉米及南瓜,吃太多無法減重,屬於容易被誤認的「健康餐」常見食材,多吃恐會導致熱量爆表。

1.山藥

山藥並不是蔬菜,而是屬於全榖雜糧類,不過脂肪量低、富含水溶性膳食纖維等,而且富含黏液蛋白、維生素、楊梅素、薯蕷皁苷及植物雌激素,能幫助改善更年期症狀,緩解婦科不適,還能預防骨質疏鬆、維持血糖、血壓穩定,也是幫助減重提升飽足感的優質澱粉,不過腎功能不佳者,或容易便秘者不宜多吃,此外,店家販售的山藥通常都會塗滿明太子醬或燒烤醬,因此容易成爲隱形熱量地雷。

2.玉米

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市面上玉米種類衆多,包括糯玉米、珍珠玉米、水果玉米、紫玉米等,富含豐富抗氧化植化素,例如玉米黃素、葉黃素及豐富的膳食纖維,能預防心血管疾病、維持腸胃道健康,也能幫助保護眼睛,保護骨骼,不過玉米看似健康餐食材,但其熱量不容小覷,在進行減肥的民衆,如果有吃到玉米,當餐就不要再吃其他澱粉,控制整餐澱粉量。

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3.南瓜

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南瓜富含多種維生素、β-胡蘿蔔素、玉米黃素、山奈酚及榖胱甘肽,能幫助抗癌及保護眼睛,其中的南瓜籽含大量的鋅、鎂,有助預防或改善攝護腺肥大,不過食用時儘量吃食物的原型,而且儘量避免添加過多的調味,建議南瓜籽洗乾淨後擦乾,灑一些橄欖油放入烤箱,能當零嘴、補充好油,另外,南瓜也能當主食攝取,纖維質高也能幫助延緩血糖上升,不過南瓜屬根莖類食物,含有較多的澱粉,食用時也要避免攝取過多。

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